Durante los dos últimos años, la pandemia ha agudizado los síntomas de una crisis humana que ha generado una situación de estrés y falta de confianza o esperanza en una parte muy importante de la sociedad. El objetivo de esta charla es explicar, de un modo sencillo y directo el enfoque que, desde el punto de vista del budismo y el mindfulness, se puede aplicar para intentar hacer frente al agotamiento mental y el desánimo que, en ocasiones, nos produce la situación actual.